Mental träning

Mental träning beskriver hur man genom olika mentala avslappnings- och träningsmetoder kan bli bättre på stresshantering och på att skapa strategier för att nå sina mål. Boken ger en kort introduktion  till den mentala träningens historik och den forskning som har gjorts inom området. Författaren visar i boken att mental träning kan ha många olika användningsområden; bland annat kan man förbättra sin studieteknik, lättare hitta och förstärka sin motivation samt formulera målbilder som hjälper en att uppnå det man har föresatt sig. Mental träning kan också vara till hjälp för att förbättra självkänslan och självkännedomen, vilket i förlängningen även kan gynna samarbetsförmågan och relationerna till omgivningen. Till kapitlen finns studieuppgifter, reflektions- och diskussionsfrågor samt vägledda övningar där eleven på egen hand eller i samverkan med andra, ges möjlighet att pröva på mental träning.

Ur innehållet:
Stress och stresshantering, Motivation och prestationer i ett kulturellt perspektiv, Mental träning som personlig utveckling, Studieteknik och mental träning, Mental träning, kreativitet och samarbete.

Avsedd för: Vård- och omsorgsprogrammet, Barn- och fritidsprogrammet, Estetiska programmet, idrottsklasser, folkhögskolor.
Författare: Maria Braula, lärare i idrott, mental träning och svenska.

Mental träning
Mental träning
ISBN: 52325957 Pris: 324kr
+ -
Köp
Mental träning onlinebok (elevlicens) 1 år
ISBN: 52328453 Pris:
+ -
Köp

Kontakta oss

Order och beställning
08-587 642 10


Läromedelsinformation
Mikaela Norlander, marknadsförare
mikaela.norlander@
sanomautbildning.se

08-587 642 07

Mikaela Norlander

Redaktionen tipsar Intervju med Agneta Blohm och Anna-Karin Axelsson

Läs intervju med Agneta Blohm och Anna-Karin Axelsson om Det moderna ledarskapet är pedagogiskt.

Kontakta mig

Maria Sandum, redaktör
maria.sandum@
sanomautbildning.se

08-587 642 51

Kontakta mig

Petra Hasselström, redaktör
petra.hasselstrom@
sanomautbildning.se

08-587 642 17